Kad se motivacija za trening počne smanjivati, vrijeme je da se procijenite moguće uzroke prije odustajanja i izostavljanja dobivenih rezultata.
Iako mnogi rade suprotno, slijede sljedeće neki od razloga koji su vas možda doveli do toga da vam dosadi vaš trening.
Vaš um je izostavljen iz jednadžbe
Dobijanje rezultata vezanih za oblik i veličinu tijela je u redu, ali ako se trening temelji samo na tome, može postati mehanički i dosadan. I što je još važnije: može vam uskratiti učenje onoga za šta je vaše tijelo sposobno i razvijanje vaših snaga.
Ako mislite da je to vaš problem, nemojte samo raditi vježbe da vaše tijelo izgleda na određeni način. U trening uključite i vježbe koje vam pomažu da bolje funkcionirate i poboljšate kvalitetu života općenito. Glavna svrha sporta nije poboljšanje izgleda, već osjećaj da naše tijelo bolje radi. Joga i planinarenje dobri su primjeri treninga koji vas ne odvajaju od misli, ali natjeraju ga da sudjeluje i osvježi ga. Iako u tom smislu za svaku osobu može raditi različita stvar, ovisno o njenoj ličnosti i ukusu.
Jedine indikatore su sagorijevane kalorije
Dodjeljivanje vrijednosti treningu isključivo na osnovu sagorijenih kalorija vrlo je motivirajuće za neke ljude. Međutim, ova strategija ne funkcionira tako dobro za sve. Postoje oni koji na kraju budu opečeni ili povrijeđeni i pristupe treningu na ovaj način.
Ako mislite da je to uzrok vaše nemotivisanosti, počnite vježbati vježbe zbog kojih se osjećate dobro i doprinose općoj dobrobiti tijela i uma. Pazite na sagorijevane kalorije, ali dobro se zabavite svaki put kad pokrenete tijelo.