Ovo je vrlo jednostavna za provođenje i kratkotrajna dijeta koja će vam omogućiti da smršavite višak kilograma koji imate i koji vas toliko muči, a temelji se na unosu banana i nemasnog jogurta. Ako to strogo radite, omogućit će vam da izgubite oko 2 kilograma za 5 dana.
Da biste mogli primijeniti ovaj režim prehrane u praksi, morat ćete imati zdravo zdravstveno stanje, zasladiti svoje infuzije zaslađivačem i piti što više vode dnevno. Morate svakodnevno ponavljati jelovnik detaljno opisan dok držite dijetu.
Dnevni meni
- Doručak: 1 infuzija i 2 banane.
- Sredinom jutra: 1 banana i 1 jogurt s malo masti.
- Ručak: banane. Možete pojesti željenu količinu banana.
- Sredinom popodneva: 1 banana i 1 jogurt s malo masti.
- Međuobrok: 1 infuzija i 2 banane.
- Večera: nemasni jogurt. Možete jesti jogurt bez masti koliko želite.
- Prije spavanja: 1 infuzija.
Takođe vam toplo preporučujemo da isprobate smoothie od banane i mlijeka. To je vrlo bogat dodatak prehrani koji takođe ima veliku vrijednost bjelančevina.