Sport i fitnes - Nutri dijeta

Početničke greške u teretani: otkrijte koje su najčešće i kako ih izbjeći

Upis u teretanu jedna je od najboljih odluka koje možemo donijeti. Međutim, ne treba to olako shvatiti...

Postoji mnogo vježbi za mršavljenje u rukama koje možete isprobati. Neki su sa utezima ili elastičnim trakama, ali možete i...

Možda ste već čuli šta je Borgova skala ili je to možda prvi put...

Hrana za dobijanje mišićne mase podjednako je važna kao i vežba kada je u pitanju izgradnja jačeg tela...

Kada krenemo u formu, želimo da što prije ostvarimo svoje ciljeve. Postoji mnogo metoda za povećanje performansi...

Vježbanje znači imati određeni stepen volje, uključenosti, želje za postizanjem ciljeva, želje da se osjećate zdravije i...

Ako ste imali priliku isprobati nekoliko treninga, primijetili ste da se iste vježbe pojavljuju na jednom...

Osim što se dobro odmara noću, kako bi se tijelo oporavilo od treninga i bilo kao novo kada...

Kada motivacija za treniranje počne da se smanjuje, vrijeme je da se procijene mogući uzroci prije nego što odustanete i odustanete...

Joga ima sve više i više sljedbenika, više ljudi koji su navučeni. Disciplina koja može biti veoma...

Jeste li znali da fleksibilnost igra veoma važnu ulogu u vašem treningu? Ne radi se samo o biti ili ne...