Infuzije vitamina IV pod lupom: rizici, skandal u Meksiku i zdravstvene lekcije
Serumi vitamina: smrtni slučajevi u Meksiku, rizici terapije serumom i upozorenja za njenu upotrebu u klinikama i banjama u Španiji i Evropi.
FDA odobrava Foundayo, novu pilulu za mršavljenje kompanije Eli Lilly
FDA odobrava Foundayo, Eli Lillyjevu pilulu za mršavljenje koja se koristi svaki dan. Evo kako djeluje, koliko kilograma gubite i šta bi to moglo značiti za Španiju i Evropu.
Magnezijum za anksioznost: šta nauka kaže i kako ga uzimati
Magnezijum za anksioznost? Prednosti, sigurna doza, hrana bogata magnezijumom i kada se obratiti naučno potkrijepljenim suplementima.
Herbalife preuzima imovinu Bioniqa kako bi unaprijedio personaliziranu ishranu
Herbalife kupuje imovinu Bioniqa za 55 miliona kako bi vodio personaliziranu ishranu u Evropi i SAD-u s dodacima prehrani zasnovanim na podacima.
Šta je šilajit: stvarne koristi, rizici i nuspojave
Otkrijte šta je šilajit, njegove stvarne koristi, rizike, nuspojave i kako ga sigurno uzimati prema nauci.
Glutation i rak: kada "glavni antioksidans" postane gorivo za tumor
Studija objavljena u časopisu Nature otkriva da glutation može potaknuti rak. Rizici suplemenata, utjecaj na tumore i nove terapije koje se istražuju.
Kako smršaviti uz pomoć spiruline: doziranje, načini upotrebe i stvarne koristi
Naučite kako uzimati spirulinu za mršavljenje: doziranje, oblici, stvarne koristi i mjere opreza. Izvucite maksimum iz nje bez ugrožavanja zdravlja.
Dodaci prehrani za spavanje: šta dokazi kažu i kako ih sigurno koristiti
Melatonin, magnezij i drugi suplementi za spavanje: šta djeluje, koji su rizici i kada potražiti stručnu pomoć.
Može li dnevni multivitamin usporiti biološko starenje? Evo šta kaže nauka
Studija provedena na starijim odraslim osobama sugerira da dnevni multivitamin neznatno usporava biološko starenje. Učinak je skroman i neizvjestan: ključni nalazi i ograničenja studije.
Prednosti pšeničnih klica: svojstva, hranjive tvari i upotreba
Otkrijte za šta su dobre pšenične klice, njihove prednosti, ključne hranjive tvari i najbolje načine da ih uzimate svakodnevno kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Koliko kalija ima u banani i kako izvući maksimum iz njega
Otkrijte koliko mg kalija sadrži banana, zašto je toliko zdrava i koje je druge namirnice nadmašuju u brizi za vaše srce i mišiće.
Istaknute kategorije
Invima izdaje oštro upozorenje o ilegalnim dodacima prehrani i zdravstvenim rizicima
Invima upozorava na ilegalne dodatke prehrani bez zdravstvene registracije, detaljno opisuje ozbiljne rizike i smjernice za sigurnu kupovinu ovih proizvoda.
Vitamin D: skriveni nedostatak, sunce, suplementi i nova otkrića
Zašto vitamin D nedostaje čak i u sunčanim zemljama, kada ga suplementirati, koju dozu koristiti i kako na to utiču godine, izloženost suncu i obogaćena hrana.
Vitamini za mršavljenje: šta zaista mogu učiniti za vašu ishranu
Vitamini za mršavljenje: kako B, C, D i E utiču na metabolizam, kada koristiti suplemente i koje rizike treba izbjegavati da biste zdravo smršavili.
Ključna pitanja i odgovori o upotrebi melatonina
Melatonin: šta je to, čemu služi, doziranje, rizici i upotreba kod djece i odraslih objašnjeno jasnim pitanjima i odgovorima.
Kolagen, koštane juhe i koža: šta nauka zaista kaže
Koštana juha, suplementi i kreme s kolagenom: šta zaista djeluje na kožu i zglobove prema trenutnoj nauci.
Dolomit: prirodni dodatak kalcija i magnezija za sprječavanje nedostatka magnezija
Otkrijte kako dolomit osigurava kalcij i magnezij, sprječava nedostatak magnezija i pomaže vašim kostima, mišićima i nervnom sistemu.
Menopauza, zdravlje kostiju i vitamin D: šta nauka zaista kaže
Otkrijte kako vitamin D i kalcij utiču na menopauzu, kosti, osteoporozu i opšte zdravlje prema najnovijim naučnim dokazima.
Magnezijum: kada uzimati suplemente i koju vrstu odabrati
Jasan vodič o magnezijumu: kada je korisno uzimati ga kao suplement, koje vrste postoje i kako odabrati najprikladniji bez pretjerivanja.
Kreatin: od teretane do zdravlja mozga i svakodnevnog života
Za šta se kreatin zaista koristi? Prednosti, sigurna doza, efekti na mišiće i mozak i kada ga je najbolje uzimati prema mišljenju stručnjaka.
Čuvajte se dodataka prehrani s nedeklariranim lijekovima i alergenima koji se prodaju putem interneta
Nekoliko dodataka prehrani povučeno je s tržišta zbog skrivenih lijekova i alergena. Rizici, uključeni proizvodi i savjeti za izbjegavanje opasnih online kupovina.
Ljekovite gljive: iz laboratorije na tanjir i zdravstvene konsultacije
Ljekovite gljive: koristi, najčešće korištene vrste, sigurnost, pravni okvir i kako su integrirane u dodatke prehrani i funkcionalnu hranu u Europi.
Magnezij za ublažavanje bolova u zglobovima: prednosti, vrste i kako ga uzimati
Otkrijte kako magnezijum pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima, smanjenju upale i zaštiti hrskavice. Vrste, upotreba i savjeti za doziranje.
Učinak matcha čaja na krvni pritisak: dokazi, doziranje i sigurnost
Da li matcha povisuje ili snižava krvni pritisak? Dokazi, doziranje i mjere opreza za vaš krvni pritisak. Saznajte ovdje.
Dodaci prehrani u Španiji: trendovi, dokazi i mjere opreza
Trenutni vodič za suplemente u Španiji: trendovi, koristi i rizici uz stručne savjete i najnovije podatke. Informišite se prije uzimanja suplemenata.
Trka za pilulom za mršavljenje: ključne činjenice i napredak
Tablete za mršavljenje: napredak kompanija Novo Nordisk i Eli Lilly, rezultati u časopisu The Lancet, efekti, cijene i vremenski okviri. Potencijalni uticaj u Španiji i Evropi.
Može li melatonin oštetiti srce? Šta dokazi kažu?
Može li melatonin oštetiti srce? Studija ga povezuje s većim rizikom od srčane insuficijencije. Ključne činjenice, ograničenja i preporuke za sigurnu upotrebu u Španiji.
FDA ograničava suplemente fluorida kod djece: šta se mijenja i zašto
FDA ograničava suplemente fluorida za djecu zbog skromnih koristi i potencijalnih rizika. Šta se mijenja i kako će to uticati na Španiju i Evropu?
Magnezijum i san: šta znamo i kako ga integrisati u svoju rutinu
Da li vam magnezijum pomaže da spavate? Dokazi, oblici, doze i hrana za siguran i miran san.
Upozorenje za magnezijev glicinat od Naturebell-a: lažni dodatak prehrani
Invima upozorava: Naturebell-ov magnezijum glicinat se prodaje bez registracije. Rizici i kako provjeriti proizvode u Španiji i EU.
Kreatin: Dokazi, doziranje i mitovi s fokusom na Španiju
Jasan vodič o kreatinu: sigurne doze, koristi i mitovi, sa stručnim uvidom iz Španije. Ko bi ga trebao uzimati i kako? Kliknite ovdje da biste dobili odgovore na svoja pitanja.
Magnezijum i san: šta znamo, kako ga uzimati i rizici
Prave koristi magnezija: san, oblici, doze i mjere opreza prije uzimanja suplementa.
Upozorenje na olovo u proteinskom prahu: Šta testovi otkrivaju
Izvještaji potrošača pronalaze olovo u proteinskom prahu; saznajte brojke, uključene marke, odgovore i kako smanjiti izloženost.
Omega 3: Praktični vodič za zdravlje srca
Prednosti Omega-3: Koliko uzimati, najbolji izvori, obogaćene opcije i suplementi. Jasne i sigurne preporuke.
Vitamin D u centru pažnje: rastuća potrošnja, rizici od prekomjerne konzumacije i šta kaže nauka
Vitamin D: rizici prekomjerne upotrebe, kada ga uzimati, sigurne doze i trenutni dokazi. Konsultujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja suplementa.
Omega-3: Studija OMECARDIO pojačava njenu ulogu u odabiru pravog dodatka prehrani
Argentinsko ispitivanje s omega-3 masnim kiselinama smanjuje krvni pritisak i upalu. Doziranje, kome pomaže i savjeti za odabir sigurnog i učinkovitog dodatka prehrani.
Vitamin D: Bitka D2 i D3, koliko se sunca izlagati i rizici suplemenata
D2 vs. D3: Meta-analiza sugerira da D2 smanjuje D3. Izloženost suncu, sigurne doze i kada uzimati suplemente, prema mišljenju stručnjaka.
Magnezij: Praktični vodič za upotrebu, vrste i interakcije
Vodič za magnezij: Oblici, koristi i rizici. Interakcije lijekova, upotreba kod zatvora i hrana bogata vitaminom. Praktični savjeti stručnjaka.
Kapsule bijelog luka: prednosti, svojstva i efekti na zdravlje žena
Otkrijte prednosti kapsula bijelog luka za zdravlje žena: svojstva, kako ih uzimati i njihov učinak na organizam.
Potpuni vodič za proteinske pločice: prednosti, vrste i kako odabrati najbolju
Otkrijte prednosti proteinskih pločica, kako odabrati najbolju za svoje ciljeve i kada ih konzumirati za najbolje rezultate.
Amino kiseline: esencijalne za zdravlje i fizičke performanse
Otkrijte važnost aminokiselina, kako djeluju i njihov utjecaj na vaše zdravlje. Dobijte energiju i ojačajte svoje tijelo!
Adstringentna dijeta
Adstringentna dijeta je vrlo korisna kada patimo od proljeva, imajte na umu koju hranu trebate jesti, a koju izbjegavati.
Moringa: otkrijte njegove prednosti
Otkrijte sve ključeve moringe. Šta je to, koja su njegova svojstva i kako ga uzimati da biste uživali u potencijalnim prednostima.
Vražja kandža, prirodno protuupalno sredstvo
Saznajte sve o vražjoj kandži. Kakva svojstva ima, nuspojave, posebne mjere opreza i gdje ga kupiti.
Garcinia Cambogia
Garcinia cambogia ne smije nedostajati kao dodatak prehrani vašoj prehrani ako je ono što tražite sagorijevanje masti i gubitak kilograma.
Kvasac od piva
Znajte koje su najbolje kvalitete pivskog kvasca, kako ga konzumirati, gdje ga pronaći i koja su njegova najbolja svojstva.
Hrana bogata omega 6
Dopunite svoju prehranu omega 3, omega 6 i omega 9 masnim kiselinama, uravnotežite prehranu kako biste bili potpuno zdravi.
Hrana bogata biotinom
Naučite otkrivati koja je najbolja hrana za unošenje više biotina u vaše tijelo, važnu supstancu koja brine o vašem zdravlju.
Hrana bogata vitaminom B
Vitamin B je kompleks vitamina koji pomažu u održavanju vašeg tijela u vrlo dobrom zdravlju, znajte koja je najbolja hrana za dobivanje.
Ukusni javorov sirup koji brine o našem tijelu
Sigurno ste čuli za javorov sirup, međutim, nećete znati sjajna svojstva koja vam može donijeti, otkrijte ih u nastavku.
Infuzija lovorovog lista i cimeta
Infuzija lovora i cimeta vrlo je zanimljiv domaći lijek za sagorijevanje masti, gubitak volumena i olakšavanje crijevnog tranzita.
Izgubite kilograme uz pomoć Garcinia Cambogia
U prirodi nalazimo mnogo proizvoda koji nam donose kabel za gubljenje kilograma koje ne želimo, ovaj put Garcinia Cambogia će vam pomoći
Horsetail
Ako patite od zadržavanja tekućine, uzmite preslicu kako biste se riješili suvišnih kilograma i brinite o svom tijelu zahvaljujući svojim sjajnim svojstvima
Razlozi za konzumiranje mlijeka čička
Mliječni čičak vrlo je korisna biljka koja brine o našoj jetri, idealna za prevenciju bolesti jetre. Ovdje saznajte sva njegova svojstva.
Važnost Omege 3
Omega-3 masne kiseline su neophodne za pravilan rad ljudskog tijela, u mnogim slučajevima ne znamo gdje ih pronaći, unijeti i znati
Sve što trebate znati o željezu
Objašnjavamo najvažnije aspekte odnosa između gvožđa i ljudskog tijela kako bismo vam pomogli da postignete odgovarajući nivo.
Šta su probiotici?
Objašnjavamo šta su probiotici i važne stvari koje biste trebali znati o njihovoj konzumaciji hranom ili dodacima.
Šta je tačno škrob?
Možda ste se pitali što je škrob, u nastavku rješavamo vaše sumnje i kažemo vam koja je njegova upotreba i gdje se nalazi.
Matična mleč za sve!
Med je vrlo važan za naše tijelo, ali matična mliječ je još važnija, neophodan dodatak zdravlju željeza
Voda bogata kalcijumom dobra za zube, kosti i srce
Ako nešto naučimo svoju djecu od malih nogu, to je da trebaju piti mlijeko i druge proizvode ...
Shake za zamjenu obroka, gubite li kilograme s njima?
Možda vam ideja koja vam prolazi kroz glavu zamijeniti obrok za shake, ali da li bi vam to stvarno pomoglo da izgubite kilograme? onda ćete saznati
Razlozi za piće pivskog kvasca
Pivski kvasac poznat je po velikim nutritivnim moćima. Postoje oni koji ga koriste za mršavljenje, ali i ...
Opasnosti od kreatina
Kreatin je jedan od dodataka prehrani za sport koji je najosjetljiviji na izazivanje bolesti bubrega. Ova supstanca povećava ...
Najbolji dodaci za sagorijevanje masti
Odlučivanje o tome što poduzeti za sagorijevanje masnoća može biti frustrirajući zadatak, na tržištu postoji mnogo dodataka koji pomažu vama i mnogim drugima koji to ne čine.
Saveti za povećanje potrošnje proteina u ishrani
U početku je zgodno znati da se proteini mogu sastojati od 22 vrste aminokiselina. Uprkos…
Saveti za povećanje telesne energije
Konzumiranje 600 mg DHA dnevno potrebno je da biste imali dovoljno energije. DHA je masna kiselina ...
Veliki porast hitozana
Novi dodatak nameće se na tržištu dodataka prehrani, hitozan zauzima središnje mjesto jer je savršen za uklanjanje masti
Koliko šalica zelenog čaja možete popiti dnevno?
Zeleni čaj ima bezbroj blagodati, ali koliko šalica morate popiti da biste im pristupili? I iznad svega, gdje je granica?
Kako prirodno povećati feritin?
Odraslom muškarcu treba dnevna doza od 8 miligrama željeza dnevno, dok odrasloj ženi treba ...
Pravi režim za bodybuilding
U okviru programa bodybuildinga, hrana i prehrana jednako su važni elementi kao i vježbe za jačanje mišića. Da bi se postigli ovi ciljevi potrebno je prilagoditi režim.
Matična mliječ, savjet prilikom konzumiranja
Matična mliječ je prirodni proizvod koji još uvijek nije poznat većini ljudi. To je tečnost viskoznog izgleda, bjelkaste ili žućkaste boje i gorkog ukusa.
Svojstva lovora
Lovor je sjajna biljka koja vam pomaže da začinite i daje drugačiji dodir vašim jelima dok se brine o vama i vašem tijelu
Držite bore na oku
Sprečite pojavu bora vodeći računa o prehrani. Osnova dobrog zdravlja leži u onome što unosimo u svoje tijelo
Prehrana za izgradnju mišićne mase
Kao i kod gotovo svih prehrambenih smjernica, valja napomenuti da je doručak najvažniji obrok u danu za izgradnju mišićne mase.
Blagodati hrskavice morskog psa
Glavni razlog zbog kojeg neki sportisti konzumiraju hrskavicu ajkula je taj što sadrži puno proteina, hranjivih sastojaka koji jačaju zglobove i mišiće.
Lako liječite anemiju
Ako se anemija ne liječi na vrijeme, može postati ozbiljan problem bolesti, znajte kako pronaći lako rješenje
Magnezijum hlorid, dobar dodatak hrani za kosti
Magnezijum hlorid je vrlo koristan dodatak prehrani za ljude određene dobi.
Ljubičasto voće neutrališe toksine
Za one koji vole voće, pokušajte konzumirati više ljubičastog voća, kao novo istraživanje ...